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心を落ち着かせる方法 緊張

  • 2019年7月8日
  • 2019年12月16日
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【これで大丈夫】心を落ち着かせる方法【緊張編】

仕事や学校などで人前でスピーチをする際、大切な試験やスポーツの試合で、大好きな人の前で、など、緊張してしまう場面は多くあります。 顔が赤くなったり、声が震えたり、手が震えたり、汗をかいたりというのは緊張したときに出る症状のひとつです。 では、そのようなときに心を落ち着かせる、緊張をほぐすためにはどう […]